5 простых способов легко просыпаться по утрам

1. Ставьте будильник подальше от кровати

2. На тумбочке возле постели пусть стоят ароматические масла с запахом грейпфрута, мяты или апельсина.

3. Контрастный душ

4. Зарядка

5. Начиная с мизинца, помассируйте мочки ушей и каждый палец от подушечки до основания, повторите это два-три раза. В этих местах находится множество нервных окончаний, которые стимулируются при массаже и пробуждают весь организм.

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *