Как худеть и не мучить себя!

Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит.

Тебе оно надо?

  • 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.

  Если ты сорвалась, то продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.

  •   Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
  •   Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.

  •   Мы пьем много чая без сахара.
  •   Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
  •   Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
  •   Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
  •   Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
  •   Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
  •   Мы занимаемся спортом.
  •   Мы любим себя! Очень!

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *