Вкуснятина, из-за которой похудеешь до самых костей… Весишь 90 кг, а будешь — 65!

Картинки по запросу чернослив польза

Универсальный план похудения довольно прост! Необходимо увеличить количество белковой пищи в рационе — налегать на яйца, мясо, рыбу, творог и молочные продукты.

От хлеба, сахара и рафинированных углеводов стоит отказаться. Нужно пить много воды. Но есть еще один важный момент…

Читать далее…

О пользе Сознательного Дыхания

Дыхание — панацея от внутренних проблем, от боли, от дискомфорта, от стресса, от эмоций, от мыслей, от потерянности… Да много от чего.

Где-то что-то заболело — дыши.

Тошнит — дыши.

Читать далее…

Планируем новый участок. 6 полезных советов

1. Если вы купили участок земли, начните с планировки. Территорию участка лучше распределить так: домик должен занять не более 10% площади, огород — 17%, плодовые культуры — 40%, ягодные — 20%, газон, декоративные кустарники и цветы — 13%.

Но, конечно, соотношение может быть и другим — все зависит от ваших вкусов и намерений.

Читать далее…

32 Очень важных вывода к 32 годам 

Похожее изображение

1. Страшно всем. И красивым, и талантливым, и умным, и везучим. Начинать новое. Выходить из привычного круга. Рисковать. Делать что-то, к чему еще не привык.

Страшно за близких. За дело. За свою жизнь, если прижмет. И много чего еще. Страх будет и дальше. 

Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких — в той или иной степени будет страх. Это нормально.

Это значит, что ты еще жив. И значит, нужно идти вперед. Через страх. А не пытаться полностью от него избавиться. 

Читать далее…

Симороним для долгожданной беременности! 

1. Ритуал «Ветром надуло». А вы знали, что в Древней Греции именно бог западного ветра Зефир помогал женщинам забеременеть? Так что можно сказать, что этот ритуал уходит корнями вглубь времен!

Читать далее…

10 Чудодейственных рецептов для красивых и здоровых волос

Похожее изображение

1. Чудо-маска, ускоряющая рост волос

Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет», прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам:

Читать далее…

5 рецептов полезных котлеток, которые с одинаковой пользой можно кушать как утром, так и вечером 

Картинки по запросу 5 рецептов полезных котлеток, которые с одинаковой пользой можно кушать как утром, так и вечером 

1. Овсяные котлетки — универсальное ПП-блюдо, которое можно есть как на завтрак, так и на ужин! 
 На 100 гр — 146 ккал  белки — 6  жиры — 3  углеводы — 27  

Ингредиенты: 

• Овсяные хлопья 1 стакан 
• Шампиньоны 100 г 

Читать далее…

10 волшебных утренних упражнений для бодрости и здоровья

Когда по утрам не хватает времени, а прийти в себя просто необходимо, помогут специально отобранные упражнения.

Этот комплекс даже называют волшебным — он включает в себя асаны йоги, упражнения гимнастики цигун и не только пробуждает организм, но и оздоравливает его.

Читать далее…

Метод кувшинов, который поможет вам сэкономить

Картинки по запросу Метод кувшинов, который поможет вам сэкономить

Метод кувшинов — один из самых эффективных способов ведения личного или семейного бюджета. Все, что вам нужно сделать, — распределить деньги, которые вы планируете потратить, по шести кувшинам. Каждый кувшин отвечает за одну сферу жизни. Таким образом, вы не потратите больше того, чем запланировали. 

Читать далее…

10 действительно полезных секретов красоты от топ-моделей

Картинки по запросу секреты красоты жизель бюндхен

Миранда Керр: масло шиповника вместо ночного крема

Миранды Керр не просто от природы повезло с кожей — модель работает над собой ежедневно, и главный ее секрет — масло шиповника. Оно содержит антиоксиданты и витамины, помогающее коже восстанавливаться и генерировать новые клетки.

Читать далее…

Как быстро подготовить листья для голубцов?! Спасибо тому, кто до этого додумался!

Картинки по запросу КАК БЫСТРО ПОДГОТОВИТЬ ЛИСТЬЯ ДЛЯ ГОЛУБЦОВ. СПАСИБО ТОМУ, КТО ДО ЭТОГО ДОДУМАЛСЯ!

Многие из нас очень любят голубцы, но совершенно не имеют времени их готовить. А порой так хочется настоящих, домашних со сметанкой.

Чтобы не потратить много времени и сил и приготовить вкусное угощение, воспользуйся этим простым трюком.

Читать далее…

1 2 3 375