Основные принципы диеты для рельефного тела:

Картинки по запросу Основные принципы диеты для рельефного тел

1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, льняная, ячневая каши с сухофруктами.

Читать далее…

20 фитнес-начинок для рулета из лаваша 

Картинки по запросу 20 фитнес-начинок для рулета из лаваша 

Сохрани, чтобы не потерять!

1. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

Читать далее…

Кефир + специи = минус килограммы

Картинки по запросу Кефир + специи = минус килограммы.

* В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. 

* Перемешивается. 

Читать далее…

Всего 3 дня «овсяного» меню, и вы — богиня красоты

Овсяная диета – по мнению многих диетологов, самая полезная из всех злаковых видов диет. Это объясняется тем, что в состав овсяных хлопьев входят сложные углеводы – важный источник энергии для человеческого организма, растительные жиры, белки, минеральные вещества, витамины Е, РР, витаминная группа В, ретинол и различные микроэлементы, в частности калий, магний и железо.

Читать далее…

ХОЧЕШЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ЖИВОТИК?!

Картинки по запросу плоский живот

Самые лучшие советы для борьбы с жирком на животе

Живот — одна из самый красивых частей тела девушки и в то же время — одна из самых проблемных.

Красивый плоский живот способен вызывать восхищение окружающих, а вот жир явно подпортит ваш силуэт.

Читать далее…

10 Продуктов, которые мешают похудеть

Картинки по запросу 10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.

2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.

Читать далее…

О такой диете мечтают многие

Картинки по запросу О ТАКОЙ ДИЕТЕ МЕЧТАЮТ МНОГИЕ 

Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются!
Результат: От 5 кг за неделю

День 1. Очищение организма настрой на диету

Утро : Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона

Читать далее…

Возрастной жир не от жирной еды! Чтобы сжечь его, есть невинный трюк

Картинки по запросу akupunktur ohr dauernadeln abnehmen

Единственный способ убрать целлюлит — похудение, правильное питание, диета. Жировые клетки не растворятся сами по себе!

Но диета так пугает многих женщин. Они жертвуют здоровьем, красотой и успешной личной жизнью ради вкусной, как им кажется, еды. Всё это сладкое, жирное, мучное…

Мы, специально для наших дорогих читательниц, подготовили рецепты правильного питания для похудения.

Читать далее…

Стимуляция точек ушной раковины для уменьшения веса

Картинки по запросу Стимуляция точек ушной раковины для уменьшения веса

Точки на ушах помогают воздействовать на центр аппетита в гипоталамусе. Это снижает аппетит, а также уменьшает объем желудка, приводя в тонус его мускулатуру.

Читать далее…

Как сбросить 3 кг в неделю, не прибегая к диетам

Похожее изображение

Следуя этим пяти советам, вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.

1) Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своем здоровье!

Читать далее…

5 рецептов низкокалорийных шоколадных десертов без вреда для фигуры!

Картинки по запросу Диетический шоколадный чизкейк, для сладкоежек сидящих на диете!

Сохрани себе!

1. Диетический шоколадный чизкейк, для сладкоежек сидящих на диете!

На 100 гр — 107.87 ккал, белки — 16.118, жиры — 1.68, углеводы — 7.24

Ингредиенты:

  • Творог обезжиренный — 400 г;
  • Молоко 1% жирности — 100 г;
  • Мед пчелиный — 20 г;

Читать далее…

1 2 3 5