Комплекс для ног или как убрать ушки на бёдрах быстро! Готовимся к Новому году

Картинки по запросу Комплекс для ног или как убрать ушки на бёдрах быстро! Готовимся к весне

 Упритесь для удобства о стену и выполняйте махи ногой, вперед и в сторону до 20 раз, затем смените ногу.

 Выпады с приседанием. Выставите одну ногу вперед и сделайте до 10 приседаний, затем повторите упражнение с выпадом другой ноги.

Читать далее…