ТЕСТ «ДЕРЕВО» 

Вам предлагается на листе бумаги выполнить рисунок дерева. Вы можете нарисовать любое дерево, которое сочтете нужным. Рисунок выполняется ручкой или карандашом 

КЛЮЧ К ТЕСТУ (типы рисунков и их интерпретация)  Читать далее…

Обида на отца. Чем это чревато?

Для девочки отец – самый важный человек в жизни. Это ее первый образ мужчины, на основе которого она в будущем будет выбирать себе мужа. Поэтому обида на отца может влиять на жизнь уже взрослой девушки и вносить в нее свои коррективы.

Читать далее…

Упражнение для тонкой талии «боковая растяжка»

Техника выполнения

Поставь ноги на ширине 30-35 см, руки опираются ладонями в бёдра чуть выше коленей. Прими такую позу, как будто ты собираешься сесть. Выполни вдох, выдох, задержи дыхание, втяни живот и прими основную позу.

Читать далее…

Как рисовать на одежде

Нам понадобится

1. Футболка или майка белого цвета.

Начинать лучше именно с белого — он максимально точно отображает цвет краски, не искажает. На черной и цветной рисовать сложнее — может получиться другой оттенок и труднее нанести контур. Футболку лучше брать максимально натуральных тканей. Синтетика, стрейч или ребристая поверхность не подходят.

Читать далее…

Программы тренировок для каждого типа телосложения

1. Эктоморф

Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства.

Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс.

Именно для эктоморфа очень важно правило "Больше — не значит лучше!".

Читать далее…

Уроки достижения успеха в бизнесе и в жизни

Учить и преподавать о секретах успеха могут только те люди, которые нашли свою тропу и достигли успехов в жизни. С помощью следующих пунктов представим вам обязательные уроки достижения успеха в бизнесе и в жизни.

Читать далее…

Как совместить овощные и цветочные растения в смешанных посадках? Советы для наступающего посевного сезона.

Кроме сочетаемости по цвету и другим декоративным особенностям, растения должны обладать сходными требованиями к свету, влаге, почве. Большинство овощных культур – светолюбы и хорошо удаются на плодородных, увлажненных почвах, поэтому не случайно, что издавна под огород отводили самые открытые, ровные места с лучшими почвами.

Читать далее…

1 517 518 519 520 521 543