Диета — стройное тело за 10 дней

Похожее изображение

Рацион диеты :

1 день  — употребляйте только вареные яйца.

2 день  — отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку).

3 день  — ешьте только творог.

4 день — вареная рыба.

5 день — восполните в организме баланс витаминов – ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов.

6 день — овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного.

7 день — порадуйте организм отварным мясом (телятина, говядина, баранина). Если готовить мясо в пароварке, то можно добавить немного специй.

8 день — нужно есть сыр.

9 день — пейте кефир.

10 день — последний, день отвар из ягод шиповника.

Очередность продуктов можно изменить, но в качестве питья можно употреблять только вышеуказанные продукты.

Нельзя сказать точно, сколько килограммов вы потеряете спустя 10 дней, так как фигура и особенности организма у всех разные, соответственно и результат будет разным.

И, конечно же, самое главное – потерянные килограммы не возвращаются.

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *